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通过手机号查询注册过的社交软件账号，可以通过以下步骤进行。
1、使用手机应用商店或搜索引擎查找各种社交软件的官方应用或网站。
2、打开应用或网站后，找到并点击“找回密码”或“忘记账号”等选项，然后输入自己的手机号码，查看与该手机号关联的社交软件账号。
由于隐私保护的原因，无法直接通过手机号码查询用户注册的所有社交软件账号信息，为了保护个人隐私，建议在注册社交软件账号时，不要使用与工作、生活等相关的手机号码，并尽量使用别名或昵称进行注册，务必注意保护个人隐私和信息安全，不要随意透露个人信息。
方法仅供参考，建议咨询相关软件客服获取更准确的答案，以上操作涉及个人隐私和信息安全问题，请务必遵守相关法律法规和道德规范。